篮球怎么运球稳《 = 》篮球怎么运球稳一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么运球稳的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球怎么运球稳的解答，让我们一起看看吧。

怎么才能运球更稳些？

1.

低运球：两腿弯曲重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时，用手短促的拍着球，使球与地面向上反弹的高度在膝部以上的位置。

2.

背后运球：以右手运球向左侧变向为例，背后运球是进攻队员在运球过程当中遇到对手堵截，无法采用体前变向运球时可采用背后运球突然改变方向，从而能够运球更加平稳一些。

3.

高运球：使用高运球的时候才能够更稳一些，运球的时候，两腿微屈目平，视手用力向前下方去，按球球的落点在身体的侧前方时，球反弹的高度在腹部之间。

篮球怎样才能快速跑+带球稳？

　　学运篮球跑方法如下：

　　1、控制好脚步。

　　跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。

　　2、出手速度要快。

　　跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。

　　3、三步上篮，快速学会运篮球跑一定要学会三步上篮，很容易得分，也很容易进球。

如何运球跑全场快又不丢球？

1、降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘。

.2、顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。

但是前提是你的先有好的运球基础，下年就说下如何练习好运球！

1.原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。

2.行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。

3.原地运球练习：利用手指低手运球，我感觉这个是最好的，当然还有其他一些方法，还有注意练习的时候最好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。

4.行进间运球练习：这个方法也很多，但我要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。

5.各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以.

1:球性练习可能还是不够。

2:不能只停留在原地运球，甚至是半场运球的练习上来。

3:要多多练习快速急停急起的练习。

4:左右手要都练习熟练。

5:提高核心力量的练习，做到高速中能控制好自己的身体。

纯码字 ，还望点击一下采纳..可以后期多多一起探讨训练。

打篮球怎么运稳球？

个人经验:1、双手交叉运球在两腿之间往前30公分处放张纸，双手来回运球，让球砸在纸上，纸动人也动，始终让球砸在纸上。

2、那篮球在自己的腰上转圈，练习你的协调性，为以后背后运球打基础。

3、基本功练习：绕着篮球场慢跑运球，开始可以走路运，然后速度逐渐在你熟练了加快，最后可以跑着运，记住不要腰弯着看球。

4、老办法：天黑看不清楚的时候练习运球，当然是在你前面都练好了再加强的训练。

5、周围有基本功好的前辈，虚心学习，最基本的就是成功的钥匙

6、天天都要联系哦，什么事情都是苦练出来的，一分耕耘一分收获。

最后祝你成功！

怎么运球不容易被别人断掉？

运球不易被断掉，无疑必须提升控球的基本功训练，一是原地左右手单手拍球训练，二是左右手交替拍球训练，三是原地拍球结合脚步伸缩，四是运球训练（包含快速运球、慢速运球和变速运球），总之，出色运球能力必须具备扎实的基本功训练。

篮球怎么样运球才能既有力又快速？

任何一个篮球技术动作的娴熟，背后都是大量简单枯燥练习的重复，运球也是一样。

我不知道题主现在的篮球水平，就说一个通用的运球训练法吧。

想要练运球，先要培养手对球的感觉，了解球的重量、弹性，才能知晓用怎样的力度去控制球，球感的训练方法很简单，最常用的是双手间传球练习，手放胸前，用手指拔球，来回进行传球训练。不要小看这个动作，这是最快速、最简单的培养球感的方法。

手感培养起来了，接下来就要运球了，先练原地运球，身体向前跨出一步，上半身稍微前倾，重心放在腰部，然后原地单手运球，左右手交替进行。整个训练过程中，切忌低头看球，养成习惯，比赛时候才能游刃有余。模特有点快，大家练习的时候可以按自己的节奏进行，慢慢加快节奏。

原地运球完成，下一步就要进行双手摆球练习，双脚分开，比肩稍宽，弯腰，左右手交替运球，就像钟摆一样。这个练习开始的时候，可以稍低、稍慢，随着球性的提高，可以加快速度、变化高度，但是同样切记，不可低头看球。

再往下就是背后运球了，这也是实战中经常用到的技术，两脚分开，比肩稍宽，双手在背后进行左右手交替运球，开始的时候，同样稍慢稍低，再慢慢变化速度和高度。

最后可以进行胯下运球练习了，双脚分开比肩稍宽，降重心，右手胯下运球，球弹左边的背后，左手在背后接球，然后带到前方，再做胯下，球弹到右边的背后，右手接球，重复这一动作。

如果你能将上述练习都做到纯熟，在野球场已经可以轻松掌控了，当然，运球练习是一个越来越精的过程，只有把简单的运球练纯熟了，各种技术的结合才能顺畅，之后也可以进行更高阶的练习，上一些加农·贝克的运动训练GIF图吧，题主自己感受下。

1、过人技巧1——艾弗森 killer X

2、过人技巧2——艾弗森 killer X counter

3、过人技巧3——托尼帕克 combo

4、过人技巧4——托尼帕克 combo counter

5、过人技巧5——保罗 inside out

6、过人技巧6——保罗 inside out counter

7、过人技巧7——罗斯 killer crossover

8、过人技巧8——罗斯 killer X counter

9、过人技巧9——诺维斯基 step back

10、过人技巧10——诺维斯基 step back counter

11、过人技巧11——德隆 转身

到此，以上就是小编对于篮球怎么运球稳的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么运球稳的6点解答对大家有用。