篮球单打教学《 = 》篮球单打教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球单打教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球单打教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球中如何技巧性背身转身单打？

篮球背打转身技巧和转身技巧

1、控制好脚步。

转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

2、保持好手型。

在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

转身时篮球要靠紧身体。

准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

3、转身速度要快。

速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

4、找准转身的时机。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

打篮球内线单打为什么抗不动对方？

　　内线得分是最牢靠的，离篮筐近，投篮成功率就提高很多。所以内线单打在比赛中很常见，不光是位于内线的中锋、大前锋，甚至外线球员也会突破到内线单打得分。想要练习内线单打从以下几方面着手，并且坚持在视频中学习、在平时揣摩、在实际打球过程中融合：　　首先，内线最重要的就是扎实的脚步，这个是内线的基本功，站在内线都不稳更别提挤开空间，给出自己的出手空间了，这个就需要压低重心，稳定自己在内线站牢的位置；　　其次，就是脚步。这个脚步也可以说是技巧，在内线最常用的就是紧吃内线，然后紧接一个转身，而转身的连贯性以及稳定性，就需要有扎实的内线基本功，还有便是在内线灵活穿插的脚步，如：奥拉大梦的梦幻舞步，这个虽然很厉害，但是远没有扎实的基本功和朴实的转身重要。想要做好内线单打最重要的就是在内线有扎实的脚步，也就是所谓的根；　　再次，就是篮下稳重的腰部力量。在内线很多扎实而基本的动作都是需要腰部力量做主导的，而且在内线抢空间靠的也正是腰部的强大力量，而在内线最好用的打法也有用腰部强顶住对方的身体，抢出空间泰然出手，但是要慎重别受伤；　　再次就是灵活的手上虚晃动作。可以参考科比打内线的视频，就是左晃右晃然后晃起对方直接出手或者造犯规，如果是传统中锋一般打法都是推到三秒区内，然后用身体靠住对方，直接转身强起投篮，或者在篮下靠前后的脚步移动，晃出时间差直接起身出手！　　最后，一些注意，身高不是绝对的关键，基本功才是最重要的，内线不要过多运球，扎实的脚步和灵活的步伐才是关键！

篮球持球进攻，无球进攻，单打各是什么意思？

1、持球进攻，指的是进攻球员拿球进攻 做突破投篮等威胁篮筐的动作。

2、无球进攻，指的是非拿球的进攻队员通过反跑或者内切等威胁篮筐的动作。

3、单打，是战术的一种，有内线单打和外线单打。 通俗来说就是队友拉开距离，给持球队员于对方防守球员一对一。

一般来说，拥有无球跑动能力的球员能更好的适应团队篮球的体系和战术，在场上的作用比较多变，可以是在高位策应，也可以是一个出色的接球投手。

扩展资料：

无球跑动的方式有：

1、外线接球投篮（接挡拆三分，接挡拆突破一步中投）；

2、内切-底线backdoor：（需要看持球人的位置，接挡拆V/L字内切，大个子接小个挡拆反跑空接等）。

这些基本的无球跑动延伸出了许多高阶战术，例如在风靡国际篮球的牛角战术，就是无球跑动延伸至一整套战术的典范。

牛角在NBA里基本是利用两个中锋挡拆或者单个中锋挡拆但基本两个中锋都落在外面。挡拆完后得到三种情况：挡拆的大个子顺下另一个大个子外拉，挡拆的外拉无球的顺下或者是持球人吸引包夹转给外拉的中锋内吊内。

无求进攻就是你不需要持球进攻，积极跑位，寻求空挡，投篮，上篮都可以，典型的像哈登就是一个必须要有球的人，他才能使用它的突破造犯规，罚球得分。无球进攻的球员蛮多的，像勇士队的汤普森，就是一个典型的列子，正好跟哈登相反，都是同一个位置，一个有球，一个无球。

篮球怎样打好2号位或一号位？个子矮点怎样做的更好？

一号位也就是控卫，你是掌控者，不仅需要好的控球推进能力，还有具备控卫的必要能力：好的传球能力，具备好的传球意识与视野，把队友们好的串连起来。当然还要有一定的投射能力。（一般而言）

二号位也就是分位，得分后卫，顾名思义得分是你的任务，你需要具备好的接球投篮的能力与持球单打的能力，不管是投篮还是突破上篮都要有一定的稳定性。当然还有好的防守。

到此，以上就是小编对于篮球单打教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球单打教学的4点解答对大家有用。